用本周已经做过的三件事，代替一份成长计划

年初或季度初写一份成长计划，很容易变成目标词的排列。计划不是不能写。它不能代替本周已经发生的三件事。三件事如果都指不出多做的那一步，计划写得再完整，也还没有开始练。

三件就停，不要凑成十件

从本周日历或已发出的材料里挑三件。挑不出三件，就写实际有的件数，不要为了表格好看去编。每一件只留一行：事项、多做的一步、日期。多做的一步写不出，这一行留空，空着也比补一句套话诚实。

计划只用来对照，不用来加码

把旧计划放在旁边看。三件事里如果没有任何一件对着计划上的词，就说明计划和实践是分开的。先改计划，删掉对不上的词。不要为了贴近计划再新接三件事。

下一周只延续其中一行

三行里选一行，下周再做一次同一个动作。另外两行可以停。停不是失败。同时延续三行，通常一周以后三行都没有新日期。

列出本周真正做过的三件事。写不出多做的那一步就留空。下周只从有内容的一行里选一行再做一次。